Tutti questi problemi (e molti altri) potrebbero accadere perché le tue navi si muovono in varie direzioni durante tutte le parti dei tuoi movimenti oscillanti. Se i tuoi fianchi si muovono, Mach & Mach Schuhe sai che le tue gambe si stanno muovendo. Anche il tuo corpo si muoverà o si dividerà da una buona postura.

Questo articolo didattico ti mostrerà cosa fare per fermare i 'fianchi vagabondi' rovinando il tuo swing. E, la soluzione è insolita e richiederà una certa attenzione nei tuoi primi sforzi per controllartir hips.

Sul mio sito web ho un video clip che mostra troppi movimenti hip nel mio swing. Questa oscillazione dell'anca causa instabilità e debolezza. È difficile generare energia perché questo modo di procedere ti mette in posizioni innaturali.

L'oscillazione del golf richiede equilibrio. I fianchi ondeggianti causano perdita di equilibrio o la sensazione di perdere l'equilibrio. La tua mente percepisce rapidamente la perdita di potenza e la perdita di equilibrio. Istintivamente, مجوهرات سيلين i messaggi vanno a braccia e mani per fare qualcosaper compensare uno swing indebolimento. Quasi sempre le mani o le braccia fanno una mossa sbagliata o un movimento fuori tempo con i movimenti della gamba e del corpo.

In questa clip puoi anche vedere che la mia oscillazione in avanti fa sì che il mio bastone raggiunga il fondo del suo arco oscillante passato il pallone verso myright foot (I 'ma leftie.) Ciò risulterebbe in uno scarso contatto della pallina da golf o in una miss completa.

IL MOVIMENTO CHE PERMETTE HIP SWAY

Anni fa un amico detto io che i miei fianchi vagavano erroneamente durante il mio gOscillare Ha anche detto che non c'era traccia nei movimenti dell'anca da altalena a swing.

Non avevamo un professionista del golf a cui rivolgerci per chiedere aiuto. Ho dovuto risolvere il problema da solo.

Insegnavo educazione fisica dai gradi da 1 a 9. Ho ricordato le varie fasce di età dei giovani che cercavano di imparare i movimenti atletici per alcuni sport.

Perché i miei fianchi si muovevano? Potrei impedirgli di farlo, ma ho dovuto prestare troppa attenzione a loro durante il mio swing. EventighteninI miei muscoli dell'anca non hanno risolto il problema.

Mi sono fermato davanti a uno specchio a tutta altezza e ho fatto la mia impressione su Elvis Presley (uh, مجوهرات سيلين il defunto rock and roll che può davvero dondolare i fianchi.)

OK! Almeno mi sono dimenato i fianchi mentre guardavo cosa si stava facendo allo specchio.

Se muovevo i miei fianchi in qualsiasi direzione, la mia schiena si inarcava dalla sua posizione eretta naturale. Questo non è buono per avere oscillazioni di golf con la schiena fuori posizione. Il 'cattivo backcemetery' del golf è troppo pienodi ex golfisti che soccombettero a feriti. (A proposito, Boty Giuseppe Zanotti le tecniche che insegno per i movimenti e il controllo di base hanno fatto uscire un uomo da questo infortunio alla schiena. Era in grado di giocare a golf con suo nipote e i suoi ex golfisti.)

Se stringevo la mia anca i muscoli e mi hanno fatto muovere i fianchi, poi il mio intero ha oscillato avanti e indietro come un albero. Non vuoi questo cambio di posizione della parte superiore del tuo corpo durante i movimenti del tuo swing. Diventa molto difficile riallinearti alla palla comeIl club sta colpendo la pallina da golf.

Da qualche parte, una parte del mio corpo stava collassando per permettere questo movimento ancappato.

La risposta è venuta osservando i miei movimenti nello specchio del pavimento mentre mantenevo il mio muscoli dell'anca fermi. Il mio corpo ondeggiava come un albero, ma i miei piedi non si muovevano.

L'unica parte di me che poteva permettere a quest'albero 'simile ad un albero' era la mia giuntura alla caviglia. Ho tirato su le gambe dei miei pantaloni (che ghastlysight!) Ho oscillato ancora un po '.

Certo, Chanel Smykker c'era un sacco di movimento inle mie articolazioni della caviglia.

In 2 clip sul mio sito web uso movimenti esagerati di anca e gamba per mostrare quanta flessione delle caviglie ci può essere. Vedrai che lontano le mie gambe e i miei fianchi si muovono dalla loro posizione iniziale.

Riesci a immaginare quanto sarebbe difficile spingere un'auto fuori da un cumulo di neve o una pozza di fango se i tuoi fianchi vagavano o ondeggiavano?

CORREGGERE IL MOVIMENTO DIFETTOSO

Prima di produrre qualsiasi movimento di oscillazione, rassoderei i miei muscoli inferiori della gamba per prevenire movimenti articolari nella cavigliaS. Nessun membro errante e una connessione molto più forte con il terreno mentre giravo la mazza da golf era il risultato.

Avrai un controllo molto migliore nella parte inferiore del tuo corpo rafforzando i muscoli della gamba.

Due clip su il mio sito web mostra che i miei fianchi ruotano attorno al mio spina dorsale. Non ci sono vagabondaggi o ondeggiamenti dei miei fianchi o delle mie gambe. Le mie gambe inferiori rimangono allineate correttamente con i miei piedi. Non ci sono flessioni alle caviglie.

I miei movimenti di svolta sono equilibrati. Sono controllati e hanno forza da un cosìcollegamento del coperchio a terra. Movimenti sciatti alle caviglie che avrebbero impedito una parte del potere del mio turnare impedito.

Rassodare i muscoli della parte inferiore della gamba blocca le caviglie sul posto. Questo ti aiuterà ad avere uno swing da golf più preciso per powerhitting e per chip delicati intorno al verde.

Esercitati a casa davanti a uno specchio per allenare il tuo anklesto a un livello desiderato di fermezza per controllare meglio la gamba e movimenti dell'anca.

Un buon pensiero è immaginarti mentre corrirough roughin o terreno irregolare. Il modo per farlo senza torcere o rompere una caviglia è stringere i giunti della caviglia.

Oh si! Questo controllo migliore dei tuoi fianchi ti aiuterà a proteggere la parte bassa della schiena dalle ferite.

Spero che nel prossimo futuro ti mostrerò come proteggere il dorso tenero o ferito mentre continui a giocare a golf.

Copyright © di Glen Osborne, Malas São Laurent luglio 2005. Tutti i diritti riservati